①一吐为快：把苦恼讲给你信任的、头脑冷静的人听；

②开怀大笑：健康的笑是消除压力的好方法；

③阅读书报：读优美的散文、游记，不仅使人心绪平静，还可开阔眼界；

④助人为乐：赠人玫瑰手有余香......

18个小窍门↓↓愿你轻松拥抱美好的一天。