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2018年10月14日

常见的补血类食物有哪些

①红枣:补中益气、养血生津；②龙眼:补益心脾、补气血、安神；③乌鸡:适合气血虚、肝肾虚和脾胃虚的人；④胡萝卜:健脾和胃、补肝明目；⑤枸杞:补肾生精、养肝明目；⑥黑芝麻:补肝肾、益精血、润肠；⑦黄鳝:补气养血、健脾、滋补肝肾；⑧还有核桃、猪肝、花生等。
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